В яких продуктах міститься йод

Йод в нашому з вами організмі – дуже важливий елемент, без якого нормальний його розвиток просто неможливий. Добова доза цього елемента (150-200 мкг) забезпечує нормальне продукування гормонів щитовидної залози, що регулюють жировий і вуглеводний обмін, м’язову і нервову системи, а також температуру нашого тіла. Роль йоду в організмі людини: У складі щитовидної залози бере участь […]

Весь текст >>>

Малиновий чай при застуді – користь і протипоказання

Малина – універсальний народний засіб. Вона однаково буде дуже корисною і дитині, і дорослому, особливо в період, коли доводиться уникати антибіотиків. Але корисні не тільки ягоди, як лікувальний засіб, при застуді рекомендується заварювати і гілочки. Влітку пропонується використовувати також листя малини в поєднанні з листям суниці. Приготований в домашніх умовах чай з малиною допоможе збагатити […]

Весь текст >>>

Одяг для здорового сну: як вибрати

Здоровий та міцний сон визначає настрій і стан на весь наступний день. Тому дуже важливо створити для нього хороші умови. Який же одяг оптимально зручний для сну – легка футболка чи майка, тепла піжама чи, все-таки, красива нічна сорочка? У давні часи люди лягали спати в тому ж, у чому ходили весь день. Лише в […]

Весь текст >>>

Як відучити дитину гризти нігті

У обкушування нігтів є науковий термін – оніхофагія. Фахівці стверджують, що нігті гризуть 30% дітей до 10 років і 50% підлітків до 17 років, причому більшість з них – хлопчики. Обкушування нігтів – не просто погана і негарна звичка, це ознака порушень в психіці дитини: неврозів і тривожних станів. Діти починають гризти нігті, тому що […]

Весь текст >>>

Як вибрати бігову доріжку для дому

Найпопулярнішим і ефективним кардіотренажером для дому є бігова доріжка. Але так як даний вид тренажера дуже розповсюджений, кількість пропозицій на ринку є надто широкою, тому буває дуже складно вибрати саме те, що вам потрібно. Види бігових доріжок Механічні не мають двигуна, який відповідає за рух, тому потрібно фізично прокручувати його ногами під час бігу. Така […]

Весь текст >>>

Корисні та лікувальні властивості алое

Сукуленти пристосовані для життя в умовах зміни кліматичних умов: рясних злив і тривалої посухи. Рослина прекрасно себе почуває навіть при відсутності води. Причиною цього є те, що вона акумулює в своїх листах екстракти найкорисніших поживних речовин, зберігаючи їх у зволоженому стані. Для цього рослина закупорює пори на поверхні листа в посушливий період. Всередині колючого листа […]

Весь текст >>>

Чи можна споживати гриби дітям?

Прагнучи урізноманітнити харчування дитини, молоді мами часто забувають співвіднести користь і шкоду окремих продуктів для дитячого організму. Гриби – поживний продукт, не дарма їх називають “лісовим м’ясом”. Але чому педіатри як один радять не поспішати з введенням їх в дитячий раціон? Гриби містять хітин – з цієї речовини складаються панцири тварин. Шлунок навіть дорослої людини […]

Весь текст >>>