Пропонуємо приготувати блюдо Рибне філе з апельсинами і руколою
Інгредієнти:
Апельсини: 2 шт (з першого апельсина – сік, а другий очистити і нарізати на тонкі скибочки)
Філе риби: 300 г (2 філе білої замороженої риби)
Рукола: 150 г (вимите листя)
Бальзамічний оцет: 2 столові ложки
Базилік: 2 столові ложки (нарізані листочки)
Оливкова олія: 1 столова ложка
Масло вершкове: 10 г (шматочки)
Сіль
Перець гострий
Приготування:
1) Перемішати оцет, сіль і дрібку перцю, цією приправою змастити листя руколи і розкласти їх на двох тарілках.
2) Порції риби поперчити, посолити, і обсмажити на оливковій олії з обох боків до золотистого кольору. Потім викласти рибу на листя салату.
3) У сковорідку після риби налити свіжий апельсиновий сік, додати вершкове масло і перемішати, через деякий час додати шматочки апельсина і базилік. Соус прогріти і полити ним готові порції риби, страву прикрасити листям базиліка.
Страву подавати гарячою, як гарнір підходить рис.
Рибне філе з апельсинами і руколою готове. Смачного!
