Предлагаем приготовить блюдо Рыбное филе с апельсинами и рукколой.
Ингредиенты:
Апельсины: 2 шт (с первого апельсина — сок, а второй очистить и нарезать на тонкие ломтики)
Филе рыбы 300 г (2 филе белой замороженной рыбы)
Руккола 150 гр (вымытые листья)
Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
Базилик: 2 столовые ложки (нарезанные листочки)
Оливковое масло: 1 столовая ложка
Масло сливочное: 10 г (кусочками)
Соль
Перец острый
Приготовление:
1) Перемешать уксус, соль и щепотку перца, этой приправой смазать листья рукколы и разложить их на двух тарелках.
2) Порции рыбы поперчить, посолить и обжарить на оливковом масле с обеих сторон до золотистого цвета. Затем выложить рыбу на листья салата.
3) В сковородку после рыбы налить апельсиновый сок, добавить сливочное масло и перемешать, через некоторое время добавить кусочки апельсина и базилик. Соус прогреть и полить им готовые порции рыбы, блюдо украсить листьями базилика.
Блюдо подавать горячим, как гарнир подходит рис.
Рыбное филе с апельсинами и рукколой готово. Приятного аппетита!
