Одежда для здорового сна: как выбрать

Идеи и советы Стиль и мода Здоровье и уход

Здоровый и крепкий сон определяет настроение и состояние на весь следующий день. Поэтому очень важно создать для него хорошие условия. Какая же одежда оптимально удобна для сна — легкая футболка или майка, теплая пижама или, все-таки, красивая ночная рубашка?

В давние времена люди ложились спать в том же, в чем ходили весь день. Лишь в XV веке начали задумываться о негигиеничности и неудобстве подобного решения. Первыми разнообразили свой гардероб, конечно же, знатные особы. На тот момент только у них была возможность позволить себе потратиться на такую ​​прихоть.

Богатые женщины покупали специальные пеньюары, служившие скорее для соблазнения, чем для комфортного сна. Однако обычная ночная рубашка, как правило, обязательно была под повседневным костюмом у каждого человека. Мужчины тоже использовали ночное платье, причем часто даже вместе с колпаком, так как температура ночью в европейских домах сильно снижалась.

В начале XIX века путешественники привезли из дальних стран (Индия, Персия) новую идею наиболее удобной одежды для сна. Она заключалась в том, чтобы привычную просторную ночную рубашку заменить комплектом, состоящим из штанов и рубашки. Такая пижама сразу прижилась в народе, ведь она нигде не сдавливала тело и не перекручивалась, как ночнушка.

Советы, как выбрать одежду для сна

Когда на полках магазинов представлено множество ярких, красивых и сексуальных вариантов, сложно заметить невзрачную простую пижаму. И все же лучше остановиться именно на ней, ведь эта одежда:

  1. Сшита из правильного материала — в ней не будет жарко или холодно и она достаточно мягкая.
  2. Не перетягивает и не облегает тело — чтобы организм отдыхал. Важно не иметь на ней отвлекающих неприятных факторов, влияющих на ваш комфорт.
  3. Не содержит неудобных: резинки, которая сильно вдавливается в кожу или элементов декора (бантики, рюши).
  4. Представлена ​​в теплых спокойных оттенках, а значит, не сможет возбуждать вашу нервную систему перед отходом ко сну.
  5. Имеет только хорошо обработанные швы — если везде торчат нитки и внутренний край ткани неровно обрезан, вы будете чувствовать это ежеминутно и не сможете как следует расслабиться. Кстати, то же самое касается гипюровых вставок — кружево способно оставить раздражение на коже.

Принимая во внимание все эти критерии, можно выбрать действительно удобную и «правильную» рубашку или ночной комплект.