Как выбрать фитнес-браслет?

Техника и электроника Смартфоны и гаджеты Идеи и советы Домашний фитнес и оздоровление Другая техника

У современного человека все больше свободного времени, но вместе с тем все сложнее успеть полноценно реализоваться. Это стремление требует жертв, и чтобы быть на гребне успеха приходится прибегать к помощи гаджетов. Один из таких помощников — фитнес-браслет, который позволяет следить за здоровьем без использования большого количества специальных медицинских приборов.

Отличие фитнес-браслета от смарт-часов

На первый взгляд эти 2 гаджета братья-близнецы. На самом деле у них есть принципиальные различия, которые важно знать.

Смарт-часы (умные часы) — это универсальный и продвинутый гаджет, с помощью которого можно интегрировать компьютер и смартфон, увеличивает эффективность коммуникации и скорость работы. Умные часы позволяют следить за состоянием здоровья, заниматься физической активностью под любимую музыку и достигать поставленные спортивные цели через систему сообщений.

Фитнес-браслеты — это тоже универсальные устройства мониторинга здоровья и физической активности. В отличие от смарт-часов у них меньше функционала, более простая операционная система и, как правило, отсутствует GPS-модуль, поэтому для определения точных данных придется использовать браслет в связке со смартфоном. В то же время браслет дольше работает без подзарядки, меньше весит, а также значительно дешевле.

Типы и преимущества фитнес-браслетов

В зависимости от функциональных возможностей, можно выделить 4 группы фитнес-браслетов:

  1. Узкоспециализированные гаджеты: пульсометры, шагомеры и секундомеры.
  2. Браслеты-мотиваторы — имеют небольшое количество функций. Подходят для начинающих спортсменов или для тех, кто очень хочет купить браслет, но не знает зачем это ему нужно.
  3. Многофункциональные браслеты — с большим числом функций и, как правило, большим экраном. Подходят профессионалам и любителям спорта.
  4. Продвинутые браслеты — это гаджеты, идут в ногу со временем и могут рассказать о здоровье хозяина почти все.

Отдельно отметим браслеты с NFC, специальным чипом, который позволяет привязывать банковскую карту и совершать оплаты в магазинах.

Функционал фитнес-браслетов

Что же может измерять фитнес-браслет?

Для офисных работников и людей с малоподвижным образом жизни функция подсчета числа шагов поможет улучшить общий тонус организма, привести в норму кровообращение и укрепить опорно-двигательную систему. В некоторых моделях предусмотрена возможность считать пройденное расстояние, позволяющее правильно нормировать нагрузку и не перегружать организм.

Для точности показаний шагомера в браслете используется два датчика: гироскоп, который определяет углы поворота, и акселерометр, измеряющий ускорение. С помощью этих датчиков можно мониторить физическую активность в целом, такая статистика учитывает любую активность: танцы, занятия фитнесом, подъем по лестнице и т.д.

Если нужно привести тело в форму, например для пляжного сезона, на выручку придет счетчик использованных калорий. В простых моделях измерения делаются приблизительно. В продвинутых — точнее, за счет сложной системы подсчета, в которой учитываются скорость движения, демографические и возрастные данные, пульс и давление.

Пульсометр позволяет измерить сердцебиение с помощью подсветки рассеянным светом капилляров на запястье. В зависимости от скорости наполнения их кровью и рассчитывается пульс. Анализ пульса позволяет правильно тренировать сердечно-сосудистую систему и не допускать вредных перегрузок.

Некоторые гаджеты рассчитывают давление на основании фиксации пульса на запястье. Знание о давлении позволяет вовремя выявить гормональные нарушения, проблемы с почками, сердцем и позвоночником. Напомним, что фитнес-браслет не заменяет тонометр, а лишь позволяет получать приблизительные данные в режиме реального времени в течение всех суток.

Фитнес-трекер незаменим при определении фаз сна, а с функцией умного будильника он еще и разбудит вас в нужное время, позволив организму хорошо отдохнуть и набраться сил для новых свершений.

Защита от ударов и влаги

Название говорит само за себя — корпус многих фитнес-трекеров делается из прочных материалов, способных выдерживать удары, а также не пропускать влагу внутрь устройства.

Дисплей

Все современные фитнес-браслеты оснащаются дисплеем с диагональю от 1 до 2 дюймов, хотя, некоторые производители могут увеличивать диагональ дисплея.

В этой статье мы рассказали о важнейших параметрах и характеристиках, на которые следует обращать внимание при покупке фитнес-браслета. Именно от этих критериев зависят возможности гаджета, который подходит именно под ваши предпочтения.