Одяг для здорового сну: як вибрати

Одяг, взуття, аксесуари Ідеї та поради Домашні речі: догляд, ремонт, органайзинг

Здоровий та міцний сон визначає настрій і стан на весь наступний день. Тому дуже важливо створити для нього хороші умови. Який же одяг оптимально зручний для сну – легка футболка чи майка, тепла піжама чи, все-таки, красива нічна сорочка?

У давні часи люди лягали спати в тому ж, у чому ходили весь день. Лише в XV столітті почали замислюватися про негігієнічність і незручність подібного рішення. Першими урізноманітнили свій гардероб, звичайно, знатні персони. На той момент лише у них була можливість дозволити собі витратитися на таку примху.

Багаті жінки купували спеціальні пеньюари, що служили швидше для спокушання, ніж для комфортного сну. Однак звичайна нічна сорочка, як правило, обов’язково була під повсякденним костюмом у кожної людини. Чоловіки теж використовували нічне вбрання, причому часто навіть разом з ковпаком, так як температура вночі в європейських будинках сильно знижувалася.

На початку XIX століття мандрівники привезли з далеких країн (Індія, Персія) нову ідею найбільш зручного одягу для сну. Вона полягала в тому, щоб звичну простору нічну сорочку замінити комплектом, що містить штани і сорочку. Така піжама відразу прижилася в народі, адже вона ніде не здавлювала тіло і не перекручувалася, як ночнушка.

Поради, як вибрати одяг для сну

Коли на полицях магазинів представлено безліч яскравих, красивих і сексуальних варіантів, складно помітити непоказну просту піжаму. І все ж краще зупинитися саме на ній, адже цей одяг:

  1. Зшитий з правильного матеріалу – в ній не буде жарко або холодно і вона досить м’яка.
  2. Не перетягує і не облягає тіло – щоб організм відпочивав. Важливо не створювати відволікаючих неприємних факторів, що впливають на ваш комфорт.
  3. Не містить незручних: резинки, що сильно вдавлюється в шкіру чи елементів декору (бантики, рюші).
  4. Представлена ​​в теплих спокійних відтінках, а значить, не зможе збуджувати вашу нервову систему перед відходом до сну.
  5. Має тільки добре оброблені шви – якщо всюди стирчать нитки і внутрішній край тканини нерівно обрізаний, ви будете відчувати це щохвилини і не зможете як слід розслабитися. До речі, те ж саме стосується гіпюрових вставок – мереживо здатне залишити подразнення на шкірі.

Беручи до уваги всі ці критерії, можна вибрати дійсно зручну і «правильну» сорочку або нічний комплект.