Як вибрати фітнес-браслет?

Смартфони та гаджети Інша техніка Домашній фітнес та оздоровлення Ідеї та поради Техніка та електроніка

У сучасної людини все більше вільного часу, але разом з тим все складніше встигнути повноцінно реалізуватися. Це прагнення вимагає жертв, і щоб бути на гребені успіху доводиться вдаватися до допомоги гаджетів. Одним з таких помічником є фітнес-браслет, який дозволяє стежити за здоров’ям без використання великої кількості спеціальних медичних приладів.

Відмінність фітнес-браслета від смарт-годинника

На перший погляд ці 2 гаджета брати-близнюки. Насправді у них є принципові відмінності, які важливо знати.

Смарт-годинник (розумний годинник) – це універсальний і просунутий гаджет, за допомогою якого можна інтегрувати комп’ютер і смартфон, що збільшує ефективність комунікації і швидкість роботи. Розумні годинники дозволяють стежити за станом здоров’я, займатися фізичною активністю під улюблену музику і досягати поставлені спортивні цілі, через систему повідомлень.

Фітнес-браслети – це теж універсальні пристрої моніторингу здоров’я і фізичної активності. На відміну від смарт-годинника у них менший функціонал, більш проста операційна система і, як правило, відсутній GPS-модуль, тому для визначення точних даних доведеться використовувати браслет в зв’язці зі смартфоном. У той же час браслет довше працює без підзарядки, менше важить, а також значно дешевший.

Типи і переваги фітнес-браслетів

Залежно від функціональних можливостей, можна виділити 4 групи фітнес-браслетів:

  1. Вузькоспеціалізовані гаджети: пульсометри, крокоміри і секундоміри.
  2. Браслети-мотиватори – мають невелику кількість функцій. Підходять для початківців спортсменів або для тих, хто дуже хоче купити браслет, але не знає навіщо це йому потрібно.
  3. Багатофункціональні браслети – з великим числом функцій і, як правило, великим екраном. Підходять професіоналам і аматорам спорту.
  4. Просунуті браслети – це гаджети, що йдуть в ногу з часом та можуть розказати про здоров’я господаря майже все.

Окремо відзначимо браслети з NFC, спеціальним чіпом, який дозволяє прив’язувати банківську карту і здійснювати оплати в магазинах.

Функціонал фітнес-браслетів

Що ж може вимірювати фітнес-браслет?

Для офісних працівників і людей з малорухливим способом життя функція підрахунку числа кроків допоможе поліпшити загальний тонус організму, привести в норму кровообіг і зміцнити опорно-рухову систему. У деяких моделях передбачена можливість рахувати пройдену відстань, що дозволяє правильно нормувати навантаження і не перенавантажувати організм.

Для точності показань крокоміра в браслеті використовується два датчики: гіроскоп, який визначає кути повороту, і акселерометр, що вимірює прискорення. За допомогою цих датчиків можна моніторити фізичну активність в цілому, така статистика враховує будь-яку активність: танці, заняття фітнесом, підйом по сходах і т.д.

Якщо потрібно привести тіло в форму, наприклад для пляжного сезону, на виручку прийде лічильник використаних калорій. У простих моделях вимірювання робляться приблизно. У просунутих – точніші, за рахунок складної системи підрахунку, в якій враховуються швидкість руху, демографічні та вікові дані, пульс і тиск.

Пульсометр дозволяє виміряти серцебиття за допомогою підсвічування розсіяним світлом капілярів на зап’ясті. Залежно від швидкості наповнення їх кров’ю і розраховується пульс. Аналіз пульсу дозволяє правильно тренувати серцево-судинну систему і не допускати шкідливих перевантажень.

Деякі гаджети розраховують тиск на підставі фіксації пульсу на зап’ясті. Знання про тиск дозволяє вчасно виявити гормональні порушення, проблеми з нирками, серцем і хребтом. Нагадаємо, що фітнес-браслет не замінює тонометр, а лише дозволяє отримувати приблизні дані в режимі реального часу протягом усієї доби.

Фітнес-трекер незамінний при визначенні фаз сну, а з функцією розумного будильника він ще й розбудить вас в потрібний час, дозволивши організму добре відпочити і набратися сил для нових звершень.

Захист від ударів і вологи

Назва говорить сама за себе – корпус багатьох фітнес-трекерів робиться з міцних матеріалів, здатних витримувати удари, а також не пропускати вологу всередину пристрою.

Дисплей

Всі сучасні фітнес-браслети оснащуються дисплеєм з діагоналлю від 1 до 2 дюймів, хоча, деякі виробники можуть збільшувати діагональ дисплея.

У цій статті ми розповіли про найважливіші параметри і характеристики, на які слід звертати увагу при купівлі фітнес-браслета. Саме від цих критеріїв залежать можливості гаджета, що підходить саме під ваші уподобання.