Не найприємніше чути, але пилові кліщі є практично всюди – у будь-якому будинку, по всьому світу. Це мікроскопічні істоти зі світу павукоподібних, які не видно неозброєним оком. Найбільше їм до вподоби волога й тепло, тож улюблене місце для розмноження — наше ліжко. Саме тому алергія на кліщів часто загострюється вночі або зранку. Але не все так безнадійно — є прості та ефективні способи зменшити їхню кількість або зовсім позбутися пилових кліщів. Ось поради, як подбати про чистоту в ліжку та вдома, щоб дихати вільно й спати спокійно.
Як знищити кліщів?
Пилові кліщі не витримують високих температур. Щоб їх знищити, достатньо попрати постільну білизну при 60°C хоча б одну годину. Рекомендується прати:
-
наволочки, простирадла — раз на 1–2 тижні
-
ковдри й подушки — щомісяця
На жаль, заморожування на кліщів не діє — вони виживають при низьких температурах, але не при гарячій воді.
Як зменшити кількість пилових кліщів у спальні?
1. Регулярно змінюйте та періть постільну білизну
Чим частіше — тим краще. Ідеально — щотижня, але хоча б двічі на місяць.
2. Давайте ліжку “подихати” після сну
Не застеляйте ліжко одразу — краще провітріть, струсніть простирадла, дайте їм висохнути, особливо після вологої ночі.
3. Не забувайте про прання подушок і ковдр
Навіть якщо вони зберігають форму, зсередини вони можуть накопичувати пил, піт і кліщів. Періть або хімчистіть щомісяця.
4. Чистіть матраци та м’які меблі
Матрац — одне з найулюбленіших місць кліщів. Якщо немає змоги випрати його повністю, хоча б ретельно пропилососьте та протріть поверхню. Не забувайте про дивани, крісла, дитячі матраци. А ще краще — раз на пів року замовляйте професійне чищення меблів.
Важливість вентиляції
Свіже повітря — ворог кліщів. Якщо в кімнаті душно й волого, це ідеальне середовище для кліщів і навіть цвілі. Слідкуйте, щоб рівень вологості в оселі був у межах 40–60%. Це не лише допоможе уникнути кліщів, а й знизить ризик поширення вірусів на 80%, за даними досліджень.
Регулярне прибирання — запорука чистоти
Пил — улюблена їжа кліщів. Щоб не створювати їм рай,:
-
пилососьте підлогу щотижня
-
очищайте м’які меблі, матраци, узголів’я ліжка
-
протирайте пил з усіх поверхонь, особливо біля спального місця
А якщо алергія?
Алергія на пилових кліщів — не рідкість. Симптоми можуть бути схожими на застуду: чхання, закладеність носа, свербіж очей, особливо вранці. Якщо жодні домашні методи не допомагають, спробуйте спеціальні антикліщові наматрацники, чохли для подушок та ковдр — вони блокують проникнення алергенів.
Кліщі не люблять чистоти, сухого повітря, регулярного провітрювання й гарячої води. Позбутися пилових кліщів можна, якщо взяти ці звички за правило — дихати стане легше, а сон — міцнішим.