Середньостатистична людина близько третини свого життя проводить в стані сну. Тому умови для занурення в світ Морфея повинні відповідати всім його потребам. Не секрет, що якість постільної білизни грає в цій справі не останню роль. Чистий текстиль з потрібним ступенем м’якості – запорука як легкого засипання, так і хорошого сну. Але як часто потрібно змінювати постільну білизну?
Як часто потрібно змінювати постільну білизну і чому?
Кожна господиня має свій розпорядок. Однак з того, як часто потрібно змінювати постільну білизну, існують загальні рекомендації з гігієни спального місця. Наволочки, простирадла потрібно прати щотижня. Вони забруднюються в першу чергу, так як на них скупчуються ороговілі частинки шкіри тіла і голови, сальні і потові виділення, утворені під час сну. Додатковим фактором є наявність тварин. Як би ретельно господарі не стежили за чистотою, шерсть і мікроскопічні лусочки епітелію вихованців так чи інакше потрапляють і на поверхню ліжка.
Всі ці фрагменти шкірного покриву і виділень є прекрасним середовищем для розмноження паразита, якого іменують пиловим кліщем. Він і продукти його життєдіяльності є причиною виникнення алергічних висипань, дерматитів, а в більш рідших випадках – поверхневих виразок. Як часто потрібно міняти постільну білизну і рушники, щоб не дати можливості для масового розмноження кліща? Оптимально – один раз в 7-10 днів. Прання при температурі 60 градусів Цельсія повністю знешкоджує паразитів разом з їх фекаліями. Однак, рекомендується обробляти постіль паром.
Брудна білизна часто стає причиною регулярних респіраторних захворювань. Справа в тому, що сама по собі постіль в період користування відокремлює ворсинки, на які сідає побутовий пил, і людські виділення. При тісному контакті з тканиною, людина яка спить вдихає весь цей мікроскопічний сміття, що і провокує появу дихальної алергії, астми та інших хвороб.
Дитяча постільна білизна
Особливе питання про чистоту під час сну стосується, звичайно ж, дітей. Маленький організм з не до кінця сформованими захисними функціями найчастіше схильний до хвороб дихальних органів. Нерідко у дітей виникають дерматити саме через порушення гігієни. Як часто потрібно міняти постільну білизну дитині? Навколо цього питання виникають серйозні суперечки між бабусями і батьками. Старше покоління стверджує, що раніше дитячу білизну не тільки прали, а й кип’ятили. Потім проходила обов’язкова процедура пропрасовування з обох сторін.
Чим молодша дитина, тим частіше необхідно проводити заміну, але не рідше одного разу на 7 днів. Діти мають підвищене потовиділення, тому необхідно мати кілька постільних комплектів і додатково простирадла на всякий випадок. Зберігаючи дитячу білизну в чистоті і порядку, можна відразу помітити, як зменшуються симптоми алергії, а респіраторні хвороби проходять легше. Влітку рекомендується міняти простирадла по необхідності, з урахуванням потовиділення. Може знадобитися 2 простирадла на тиждень.
У дитячому садку
Коли діти вдома, мама може бути спокійна за гігієну їх спального місця, так як контролює цей процес сама. Але ж більшість малюків відвідують дошкільні заклади, де можна лише сподіватися на сумлінність співробітників. Відповідно до правил, заміна повинна відбуватися 1 раз в тиждень або по мірі забруднень, але не рідше встановленого терміну. Як правило, в дитсадках ліжко стирають саме за таким графіком. У будь-якому випадку це неважко перевірити самим батькам, коли вони відводять своїх малюків в групу.
Особливості тканин
Від того, як часто потрібно міняти постільну білизну, залежить вибір її тканини. Купуючи комплект на кожен день краще віддавати перевагу виробам з натурального матеріалу, пастельних відтінків. Яскраві, фактурні постілі можуть урізноманітнити спальню в особливих випадках. Часте прання має менший вплив на тканину пастельного відтінку, насичені кольори можуть швидко побліднути. При виборі комплекту потрібно звертати увагу на його якість. Краще вибрати варіант дорожчий, зате він прослужить довго, не втрачаючи свого зовнішнього вигляду.
Поради
Знаючи, як часто потрібно міняти постільну білизну, потрібно також пам’ятати про необхідність застеляти спальне місце або зовсім прибирати її відразу після сну. Таким чином, ви будете спокійні з приводу її чистоти. Заправляючи постіль, також рекомендується провітрити приміщення, а заодно і спальне місце. Після цього простирадло, подушку, покривало або ковдру необхідно струсити також на свіжому повітрі. Така нескладна процедура є чудовою профілактикою появи і поширення паразитів.
Іноді провітрювання роблять безпосередньо перед сном. Постіль насичується киснем, який сприяє швидкому засипанню і повноцінному відпочинку. Під час сну шкіра на чистому і свіжому ліжку регенерується і відновлюється, як і весь організм.
Якщо взяти за звичку регулярно міняти постільну білизну, банні рушники і халати, здоров’я незабаром подякує за це. Адже повноцінний відпочинок можливий лише за умов чистоти.